肥満)生活習慣病とは?生活習慣病の正しい知識を身につけ生活習慣病を予防しましょう。

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子供にも増えている。小児肥満

子供にも増えている。小児肥満

現在、子供の肥満が急増しています。 社会問題に取り上げられている中国では国家を挙げて真剣に政策に取り組んでいるほどです。
豊かな食生活に加え欧米化された現在の日本の食卓では、魚や野菜よりも肉を多く採るようになりました。 小さい頃から、偏食や過食という生活習慣がついています。 おやつをたくさん食べ、外で遊ばず家の中でテレビゲームをする。 食事はインスタントや外食が多く、夜は遅くまで起きている。といった生活習慣が原因です。 運動量が少ないため摂取カロリーが消費できず、肥満や糖尿になりがちです。
大人と違い、子供にはまだまだ長い人生が待っています。 小さい頃から生活習慣病を患うと、大人以上に治療が困難になります。 しっかりとお子さんの生活習慣を管理してあげてください。 本当にお子さんのことを考えてあげられるのは親御さんだけなのですから。
【小児生活習慣病の予防には・・・】
・ 食習慣と運動習慣を見直しましょう。
・ おやつには甘いものは避けるように工夫をしましょう。
・ 睡眠不足は自律神経の失調をもたらします。十分な睡眠を心がけましょう

生活習慣病は自宅検査が可能

生活習慣病は早期発見・早期治療が何よりも大切です。 わかっていても、忙しくて病院へ検査に行く暇がないというあなた。 忙しくても、どこでも簡単にがんや生活習慣病病の検査ができます。
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45歳を過ぎたら毎年の健康診断を心がけましょう。 家族と一緒に自宅で健康診断をしてはいかがでしょうか?
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