高脂血症)生活習慣病とは?生活習慣病の正しい知識を身につけ生活習慣病を予防しましょう。

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高脂血症

高脂血症の治療

高脂血症の治療

高脂血症のほとんどの原因は、偏った食習慣と少ない運動習慣です。 具体的な食事療法と運動療法は、
・ 1日3食、栄養バランスのよい食事をする。
・ 過食やコレステロールの多い食品を控え、脂質の少ない食品にする。
・ アルコールと塩分・糖分を減らすよう心がける。
・ 有酸素運動を1回20分以上、週に180分程度行う。
・ 運動は続けることが大切。
またその他の治療法は、
・ ストレスをためない。
・ たばこを吸わない。
まれに遺伝性の方のいらっしゃいますが、ほとんどが生活習慣の改善で予防が可能です。 遺伝性の方など生活習慣を見直ても改善できない場合は、薬を用いて治療します。 ほうっておくよりは、薬を用いてでもコレステロール値・中性脂肪値を下げたほうがよいです。

生活習慣病は自宅検査が可能

生活習慣病は早期発見・早期治療が何よりも大切です。 わかっていても、忙しくて病院へ検査に行く暇がないというあなた。 忙しくても、どこでも簡単にがんや生活習慣病病の検査ができます。
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45歳を過ぎたら毎年の健康診断を心がけましょう。 家族と一緒に自宅で健康診断をしてはいかがでしょうか?
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