基礎知識)生活習慣病とは?生活習慣病の正しい知識を身につけ生活習慣病を予防しましょう。

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生活習慣病の基礎知識

生活習慣病とデトックス

生活習慣病とデトックス

デトックス(detox)とは、英語で"解毒"という意味です。 解毒という考え方は新しく、従来であれば健康になるためには足りない栄養素を補充するという考え方でした。 しかし、デトックスは食品から体内に蓄積されている有害物質や毒素を排出(解毒)することで 体を浄化し健康になるという考えです。
アルファリポ酸やサプリメントによるデトックスも可能ですが、ここでは『汗』によるデトックスを紹介します。 汗をかくのに有効なのが運動・入浴です。 特に、入浴は"よい汗"がかける為おすすめです。 体に負担をかけない入浴法は半身浴で、ゆっくり浸かることができます。 みぞおちから下だけ浸かるように39度くらいの少しぬるめの湯を張ります。 お風呂のふたを利用してサウナのような使い方も効果的です。 血液の循環がよくなり、とても "いい汗" がかけますよ。
デトックスの効果は?
・ 新陳代謝を活発にする。
・ 生活習慣病の予防
・ ダイエット効果
・ 風邪などがひきにくくなる。
・ 便秘解消
・ 肩こり解消
・ ストレス解消
デトックスを上手に使い、生活習慣病の予防にも役立てましょう。

生活習慣病は自宅検査が可能

生活習慣病は早期発見・早期治療が何よりも大切です。 わかっていても、忙しくて病院へ検査に行く暇がないというあなた。 忙しくても、どこでも簡単にがんや生活習慣病病の検査ができます。
全国送料無料の郵送検診(在宅検診)。 検査方法は初めての方でもとっても簡単。 説明書だけでなく動画でも検査方法を説明してくれます。
45歳を過ぎたら毎年の健康診断を心がけましょう。 家族と一緒に自宅で健康診断をしてはいかがでしょうか?
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